вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, сельдь- 150.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1302.9 жиры:79.1 г. белки: 68.6 г. углеводы: 47.4 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 532.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.5 мг.
Витамин РР: 11.7 мг. Витамин С: 30.35 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 7.25 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 709.15 мг.
Магний: 149.2 мг. Натрий: 1.71 г.
Фосфор: 1.08 г. Холестерин: 169.5 мг.
Витамин В3: 2.04 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Сера: 377.85 мг. Хлор: 854.85 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru