вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, фруктоза- 10.00 гр, активия твороженая- 135.00 гр, груша- 135.00 гр, сосиски- 100.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, пиво- 1000.00 гр, яичница- 100.00 гр, био-кефир- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1333.475 жиры:49.93 г. белки: 61.95 г. углеводы: 56.2 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 306.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.04 мг. Витамин РР: 9.34 мг.
Железо: 19.47 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 430.35 мг. Магний: 127.8 мг.
Натрий: 1.35 г. Фосфор: 861.3 мг.
Сера: 347.4 мг. Хлор: 725.05 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 33.75 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru