вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, сок грейпфрутовый- 100.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.2 жиры:4.7 г. белки: 11.9 г. углеводы: 56.7 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 335.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 208.6 мг.
Железо: 23.9 мг. Калий: 2.83 г.
Кальций: 278 мг. Магний: 263 мг.
Натрий: 663 мг. Фосфор: 317 мг.
Сера: 69 мг. Хлор: 162 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru