вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 600.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, греча с грибами увелка- 50.00 гр, яйцо куриное- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.816 жиры:24.144 г. белки: 35.4 г. углеводы: 80.54 г.

съедено еды: 874 гр. , воды в рационе: 701.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 3.32 мг.
Витамин С: 2.08 мг. Железо: 18.44 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 213.35 мг.
Магний: 136.98 мг. Натрий: 149.28 мг.
Фосфор: 549.91 мг. Холестерин: 24 мг.
Витамин В3: 0.77 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.59 мг.
Витамин Н: 3.78 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Сера: 137.48 мг.
Хлор: 99.89 мг. Йод: 7.77 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru