вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 500.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, булочка- 50.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1020.924 жиры:48.639 г. белки: 85.68 г. углеводы: 75.01 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1052 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин РР: 18.26 мг.
Витамин С: 15.72 мг. Железо: 19.62 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 999.3 мг.
Магний: 210.85 мг. Натрий: 1.34 г.
Фосфор: 1.18 г. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.58 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Хлор: 640.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 2.34 мкг. Сера: 446.4 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Холестерин: 61.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru