вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 600.26 жиры:38.44 г. белки: 30.79 г. углеводы: 35.01 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1168 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 5.33 мг.
Калий: 526.8 мг. Кальций: 109.4 мг.
Магний: 51.8 мг. Натрий: 218.2 мг.
Фосфор: 387.4 мг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 248.2 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru