вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 336.23 жиры:24.012 г. белки: 19.88 г. углеводы: 10.88 г.

съедено еды: 174 гр. , воды в рационе: 132.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.41 мг. Витамин С: 0.58 мг.
Витамин Д: 1.99 мкг. Витамин B12: 0.83 мкг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 281.2 мг.
Кальций: 218.93 мг. Магний: 28.57 мг.
Натрий: 475.67 мг. Фосфор: 330.56 мг.
Холестерин: 11.4 мг. Сера: 168.71 мг.
Хлор: 191.64 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru