вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, редис- 60.00 гр, скумбрия в масле- 100.00 гр, колбаса варено-копченая- 100.00 гр, ряженка- 150.00 гр, квас- 100.00 гр, салат мясной- 80.00 гр, батон- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1176.56 жиры:82.435 г. белки: 73.62 г. углеводы: 37.31 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 520.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 13.2 мг.
Витамин С: 21.15 мг. Витамин B12: 2.02 мкг.
Железо: 8.08 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 409.45 мг. Магний: 149.19 мг.
Натрий: 2.46 г. Фосфор: 940.8 мг.
Холестерин: 16.55 г. Хлор: 643.83 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 5.63 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Сера: 97.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru