вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): молоко 3.2%- 200.00 гр, отруби- 25.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр, геркулес- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 434.735 жиры:11.16 г. белки: 17.96 г. углеводы: 70 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 193.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 2.98 мг.
Витамин В2: 3.9 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.52 мг. Витамин С: 3.8 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 6.82 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 556.7 мг. Магний: 140.4 мг.
Натрий: 154.6 мг. Фосфор: 658.1 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 110.8 мг.
Хлор: 263.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru