вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яйцо- 165.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, шоколад- 70.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, актимель- 200.00 гр

что-то я переборщила...

ИТОГ:

ккал.: 1451.715 жиры:74.035 г. белки: 91.19 г. углеводы: 93.91 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 587.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.36 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 18.07 мг. Витамин Д: 3.95 мкг.
Витамин B12: 2.58 мкг. Железо: 12.02 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 513.05 мг.
Магний: 138.5 мг. Натрий: 2 г.
Фосфор: 1.05 г. Холестерин: 1 г.
Сера: 699.7 мг. Хлор: 494 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 49.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru