вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки- 200.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, тунец- 100.00 гр, мюсли- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1266.9 жиры:50.85 г. белки: 100.7 г. углеводы: 108.1 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 472.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.93 мг. Витамин B1: 1.35 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 9.78 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 16.3 мг. Витамин С: 37.95 мг.
Витамин B12: 2.78 мкг. Железо: 23.75 мг.
Калий: 2.32 г. Кальций: 876.5 мг.
Магний: 430.1 мг. Натрий: 1.27 г.
Фосфор: 1.59 г. Сера: 842.1 мг.
Йод: 0.31 мг. Холестерин: 60.5 мг.
Хлор: 704.3 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru