вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): сосиски- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, обед (12:00): огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, курица копченая- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1157.626 жиры:96.954 г. белки: 56.86 г. углеводы: 15.33 г.

съедено еды: 459 гр. , воды в рационе: 224.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 0.79 мг.
Витамин РР: 10.4 мг. Железо: 19.52 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 168.6 мг.
Магний: 151.8 мг. Натрий: 664.98 мг.
Фосфор: 746.86 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.37 мг. Витамин С: 14.4 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 1.09 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Хлор: 179.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 445 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru