вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 700.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, гречка- 60.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, свинина тушеная- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1868.926 жиры:24.157 г. белки: 56.74 г. углеводы: 379.78 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 701.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 1.31 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 17.33 мг. Витамин Н: 2.57 мг.
Витамин РР: 10.75 мг. Витамин С: 103.18 мг.
Железо: 37.87 мг. Калий: 3.73 г.
Кальций: 371.35 мг. Магний: 331.9 мг.
Натрий: 893.74 мг. Фосфор: 843.08 мг.
Сера: 458.4 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Холестерин: 3.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru