вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки- 250.00 гр, сок грейпфрутовый- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, суп кукурузный- 150.00 гр, Творог “Котедж“- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 552.75 жиры:17.97 г. белки: 68.5 г. углеводы: 30.7 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 177.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 4.34 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.95 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 127.1 мг.
Витамин B12: 2.38 мкг. Железо: 9.35 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 714.75 мг.
Магний: 201.75 мг. Натрий: 2.34 г.
Фосфор: 621.5 мг. Сера: 525 мг.
Йод: 0.28 мг. Витамин Д: 1.5 мг.
Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru