вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, бублики, баранки, сушки- 15.00 гр, обед: сервелат- 50.00 гр, грейпфрут- 50.00 гр, вода- 750.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, шашлык- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1376.738 жиры:112.657 г. белки: 65.85 г. углеводы: 26.73 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1175.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин РР: 9.96 мг.
Витамин С: 42.9 мг. Железо: 14.44 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 172.25 мг.
Магний: 118.3 мг. Натрий: 892.39 мг.
Фосфор: 717.58 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 9.9 мкг.
Сера: 502 мг. Хлор: 168.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 5.1 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru