баклажан- 40.00 гр, авокадо- 60.00 гр, хурма- 80.00 гр, ананас(ГИ:65)- 30.00 гр, шоколад- 20.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 20.00 гр, хлебцы- 20.00 гр, мандарин- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, салат из свежих помидоров- 30.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 90.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, курица тушен. с овощами- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1428.94
жиры:92.03 г.
белки: 44.71 г.
углеводы: 128.46 г.
съедено еды:
830 гр. , воды в рационе: 434.63 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1428.94