вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1856.545 жиры:110.855 г. белки: 58.84 г. углеводы: 170.58 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 160.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 1.29 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.9 мг. Витамин С: 16.76 мг.
Железо: 15.7 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 683.15 мг. Магний: 222.1 мг.
Натрий: 641 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 339.2 мг. Хлор: 269 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.07 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru