вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, горбуша- 240.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 501.58 жиры:23.75 г. белки: 58.8 г. углеводы: 5.76 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 262.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.21 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин Н: 0.16 мкг.
Витамин РР: 12.56 мг. Витамин С: 53 мг.
Железо: 3.01 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 423 мг. Магний: 141 мг.
Натрий: 460 мг. Фосфор: 728 мг.
Сера: 499 мг. Хлор: 496 мг.
Йод: 0.13 мг. Холестерин: 199.2 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru