вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: творог нежирный- 600.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, вода- 2500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 970.21 жиры:14.11 г. белки: 164.12 г. углеводы: 72.43 г.

съедено еды: 4.13 кг. , воды в рационе: 3846.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 3.9 мг. Витамин В3: 4.22 мг.
Витамин В6: 1.82 мг. Витамин В9: 0.32 мг.
Витамин Н: 0.08 мг. Витамин РР: 4.23 мг.
Витамин С: 11.3 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 11.12 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 2.03 г. Магний: 338.45 мг.
Натрий: 795.95 мг. Фосфор: 2.17 г.
Холестерин: 12 мг. Хлор: 1.79 г.
Витамин Е: 0.7 мг. Сера: 290.15 мг.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru