вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, мойва свежая- 75.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, майонез- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, масло растительное- 13.50 гр, семечки- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 882.2195 жиры:68.1835 г. белки: 37.73 г. углеводы: 42.87 г.

съедено еды: 710.5 гр. , воды в рационе: 519.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 1.3 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.4 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 14.12 мг. Витамин С: 102.05 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 40.62 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 533.78 мг. Магний: 334.24 мг.
Натрий: 336.18 мг. Фосфор: 780.44 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 238 мг.
Хлор: 401.75 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru