вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кефир 2.5 %- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 380.00 гр, шоколад без добавлений- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 826.06 жиры:51.22 г. белки: 22.56 г. углеводы: 74.26 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 715.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.62 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 4.34 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 635.02 мг.
Магний: 130.66 мг. Натрий: 252.38 мг.
Фосфор: 668.28 мг. Холестерин: 40 мг.
Сера: 145 мг. Хлор: 550 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru