вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сыр российский- 45.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 180.00 гр, колбаса молочная- 30.00 гр, майонез- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, томаты- 30.00 гр, томатная паста- 30.00 гр, сардельки- 150.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1223.057 жиры:73.361 г. белки: 44.43 г. углеводы: 56.66 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 403.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.68 мг. Витамин РР: 7.09 мг.
Железо: 7.87 мг. Кальций: 757.62 мг.
Натрий: 2.34 г. Фосфор: 816.9 мг.
Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.12 мг. Витамин С: 22.4 мг.
Витамин B12: 1.35 мкг. Калий: 1.11 г.
Магний: 112.6 мг. Холестерин: 55.8 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Н: 6.63 мкг.
Сера: 73.5 мг. Хлор: 466.2 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru