вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: вода- 400.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.96 жиры:25.32 г. белки: 23.08 г. углеводы: 40.6 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 528.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин Е: 4.16 мг.
Витамин РР: 3.45 мг. Витамин С: 67.82 мг.
Железо: 8.59 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 84.2 мг. Магний: 89.22 мг.
Натрий: 121.7 мг. Фосфор: 426.2 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 4.32 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 157.12 мг.
Хлор: 114.16 мг. Йод: 8.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru