вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок яблочный- 100.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, квас- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 300.00 гр, вино красное- 100.00 гр, йогурт 0,1%- 100.00 гр, сыр диетический- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2140.4 жиры:135.1 г. белки: 160.8 г. углеводы: 33.6 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 632.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.49 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 2.03 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.4 мг. Витамин С: 68.1 мг.
Железо: 615.2 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 259.3 мг. Магний: 159.9 мг.
Натрий: 374.9 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 887.8 мг. Хлор: 394.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.45 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru