вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: творог нежирный- 35.00 гр, яблоко- 495.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

!!!!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 421.548 жиры:7.694 г. белки: 11.78 г. углеводы: 50.65 г.

съедено еды: 644 гр. , воды в рационе: 26.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.15 мкг. Витамин РР: 4.99 мг.
Витамин С: 49.68 мг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Железо: 11.85 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 135.2 мг. Магний: 52.95 мг.
Натрий: 144.52 мг. Фосфор: 155.6 мг.
Холестерин: 0.7 мг. Хлор: 50.15 мг.
Витамин Е: 2.97 мг. Сера: 24.75 мг.
Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru