вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 108.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, виноград- 130.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 136.00 гр, вода- 400.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 136.00 гр, клюква- 32.00 гр, булочки Джеан Пирре с шоколадом (из Лидла)- 103.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1447.202 жиры:90.865 г. белки: 36.62 г. углеводы: 125.56 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 742.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.19 мг. Витамин Н: 9.45 мкг.
Витамин РР: 5.88 мг. Витамин С: 25.16 мг.
Железо: 8.42 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 266.48 мг. Магний: 158.5 мг.
Натрий: 165.34 мг. Фосфор: 514.1 мг.
Хлор: 209.21 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 304.73 мг. Витамин Д: 0.34 мкг.
Витамин B12: 0.41 мкг. Холестерин: 34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru