вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сельдь- 50.00 гр, колбаса жирная- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, шампанское- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.45 жиры:59.2 г. белки: 16.15 г. углеводы: 10.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 136.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин РР: 4.5 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Железо: 402.1 мг.
Калий: 300.65 мг. Кальций: 68.4 мг.
Магний: 37.35 мг. Натрий: 527.75 мг.
Фосфор: 232.5 мг. Холестерин: 57.5 мг.
Сера: 178 мг. Хлор: 101.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru