вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): говядина тушеная- 300.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр, ряженка- 250.00 гр, ветчина- 100.00 гр, полдник (16:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1175.258 жиры:87.511 г. белки: 84.8 г. углеводы: 12.89 г.

съедено еды: 691 гр. , воды в рационе: 480.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 1.08 мг.
Витамин В3: 1.58 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.52 мг.
Витамин Н: 9.64 мкг. Витамин РР: 7.35 мг.
Витамин B12: 6.08 мкг. Железо: 27.29 мг.
Калий: 2.17 г. Кальций: 476.95 мг.
Магний: 222.2 мг. Натрий: 2.39 г.
Фосфор: 1.22 г. Сера: 695.8 мг.
Хлор: 202 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин С: 2.97 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 27.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru