вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 60.00 гр, кисель(ГИ:50)- 300.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр

вышло 1750кк за день... очень много((( растроилась...

ИТОГ:

ккал.: 811.29 жиры:32.76 г. белки: 38.73 г. углеводы: 97.56 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 233.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Витамин Н: 8.16 мкг.
Витамин РР: 4.92 мг. Витамин С: 27.9 мг.
Железо: 15.12 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 53.19 мг. Магний: 134.88 мг.
Натрий: 200.58 мг. Фосфор: 733.53 мг.
Сера: 320.34 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru