вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, сосиски- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, булочки(ГИ:50)- 50.00 гр, печень куриная жареная- 40.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 20.00 гр, хурма- 160.00 гр, творог полужирный 9 %- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1827.034 жиры:121.117 г. белки: 89.53 г. углеводы: 90.7 г.

съедено еды: 832 гр. , воды в рационе: 435.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.88 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 24.92 мг.
Витамин РР: 9.63 мг. Витамин С: 72.21 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Железо: 9.46 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 1.37 г.
Магний: 247.66 мг. Натрий: 955.76 мг.
Фосфор: 1.31 г. Холестерин: 60.57 мг.
Витамин В3: 1.29 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 7.04 мкг.
Сера: 221.8 мг. Хлор: 75.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru