вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 1000.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр, ужин (18:00): кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 834.5 жиры:25 г. белки: 33.5 г. углеводы: 138 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 899.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В3: 3.7 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 107 мг.
Железо: 23 мг. Калий: 4.27 г.
Кальций: 1.39 г. Магний: 235 мг.
Натрий: 770 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 340 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru