вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.165 жиры:48.785 г. белки: 60.94 г. углеводы: 32.24 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 755.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин В3: 3.86 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 10.71 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 3.48 мкг. Железо: 9.24 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 736.75 мг.
Магний: 150.6 мг. Натрий: 573.5 мг.
Фосфор: 1.09 г. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 611.8 мг. Хлор: 789.8 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин С: 74.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru