На весь день: яблоко- 165.00 гр, баклажан- 40.00 гр, огурец- 30.00 гр, индейка- 30.00 гр, мандарин- 45.00 гр, груша- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 20.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, петрушка- 20.00 гр, картофельные котлеты- 80.00 гр, салат- 30.00 гр, Творог зернистый 1%- 50.00 гр, Рахат лукум- 100.00 гр, запеканка овощная- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 613.196
жиры:35.26 г.
белки: 24.06 г.
углеводы: 74.82 г.
съедено еды:
2.3 кг. , воды в рационе: 1891.13 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 613.196