вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречневая крупа- 28.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 480.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 549.91 жиры:18.784 г. белки: 35.03 г. углеводы: 68.19 г.

съедено еды: 758 гр. , воды в рационе: 228.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.05 мг.
Витамин РР: 2.39 мг. Железо: 2.56 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 906.2 мг.
Магний: 165.5 мг. Натрий: 380.44 мг.
Фосфор: 781.74 мг. Сера: 226.74 мг.
Хлор: 764.24 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В3: 2.19 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин С: 4.63 мг. Витамин B12: 2.92 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru