вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1232.5 жиры:10.5 г. белки: 25 г. углеводы: 279.3 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 799.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 1.3 мг.
Витамин РР: 19.6 мг. Железо: 18.1 мг.
Калий: 11.22 г. Кальций: 774 мг.
Магний: 581 мг. Натрий: 756 мг.
Фосфор: 1.16 г. Витамин А: 5.02 мг.
Витамин С: 26.3 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru