вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, мандарин- 90.00 гр, орех арахис- 50.00 гр, смесь из сухофруктов- 60.00 гр, завтрак: апельсин- 125.00 гр, беляши- 300.00 гр, курага- 100.00 гр, ужин: гранат- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1777.088 жиры:83.904 г. белки: 71.94 г. углеводы: 202.37 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 547.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.88 мг. Витамин B1: 1.9 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 3.18 мг.
Витамин В6: 2.65 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 40.03 мг. Витамин Н: 9.05 мкг.
Витамин РР: 16.76 мг. Витамин С: 155.34 мг.
Железо: 24.3 мг. Калий: 7.4 г.
Кальций: 815.56 мг. Магний: 713.57 мг.
Натрий: 372.15 мг. Фосфор: 1.85 г.
Сера: 491.79 мг. Хлор: 2.37 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 4.5 мкг.
Холестерин: 6 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru