вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.326 жиры:36.697 г. белки: 40.8 г. углеводы: 33.13 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 860.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.91 мг. Витамин С: 74.6 мг.
Железо: 11.84 мг. Калий: 966.6 мг.
Кальций: 324.65 мг. Магний: 116.3 мг.
Натрий: 280.74 мг. Фосфор: 632.68 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 335.5 мг.
Хлор: 335.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru