вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: творог нежирный- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 2500.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 708.09 жиры:9.51 г. белки: 130 г. углеводы: 40.9 г.

съедено еды: 3.61 кг. , воды в рационе: 3406.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 2.8 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 7.7 мг. Витамин B12: 8.9 мкг.
Железо: 10.3 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 1.41 г. Магний: 254 мг.
Натрий: 540.2 мг. Фосфор: 1.6 г.
Холестерин: 10 мг. Хлор: 1.24 г.
Витамин Е: 0.42 мг. Сера: 174 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru