вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 10.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, треска- 200.00 гр, селедка жирная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1038.28 жиры:21.5 г. белки: 60.42 г. углеводы: 164.93 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 532.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 1.61 мг. Витамин В6: 1.51 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.32 мг. Витамин С: 31.1 мг.
Железо: 4.78 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 146.4 мг. Магний: 155.1 мг.
Натрий: 235.7 мг. Фосфор: 790.4 мг.
Сера: 661.1 мг. Хлор: 624.1 мг.
Йод: 0.32 мг. Витамин А: 0.56 мг.
Витамин Е: 4.88 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 100 мг. Витамин Д: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru