вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, горбуша консервированная в томате- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты рыбные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.69 жиры:34.34 г. белки: 43.19 г. углеводы: 69.49 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1218.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.76 мг. Калий: 859.1 мг.
Кальций: 536.1 мг. Натрий: 878.3 мг.
Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин РР: 6.9 мг. Магний: 154.8 мг.
Фосфор: 472 мг. Холестерин: 50 мг.
Хлор: 350.8 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.4 мг.
Витамин Н: 6.8 мкг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 102.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru