вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 150.00 гр, сухари пшеничные- 200.00 гр, активиа со злаками- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1647.535 жиры:62.675 г. белки: 67.04 г. углеводы: 214.65 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 113.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 1.49 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Витамин В6: 1.46 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.64 мг. Витамин С: 9.4 мг.
Железо: 9.11 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 1.21 г. Магний: 202 мг.
Натрий: 709.9 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 261.1 мг. Хлор: 117.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.85 мг.
Витамин Е: 14.1 мг. Витамин Д: 0.9 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Холестерин: 187.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru