вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 40.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, колбаса диетическая- 80.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, майонез- 14.00 гр, минтай- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 934.934 жиры:45.644 г. белки: 49.57 г. углеводы: 86.97 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 338.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.87 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин В3: 1.67 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 10.68 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.65 мг.
Железо: 9.09 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 313.27 мг. Магний: 241.78 мг.
Натрий: 970.14 мг. Фосфор: 888.86 мг.
Сера: 378.48 мг. Хлор: 4.09 г.
Йод: 0.14 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин Д: 1.12 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Витамин С: 91.4 мг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru