вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

язык говяжий- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, апельсин- 125.00 гр, творог полужирный 9 %- 60.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 40.00 гр, хлебцы- 30.00 гр, Каппучино- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 495.039 жиры:17.202 г. белки: 30.4 г. углеводы: 44.07 г.

съедено еды: 367 гр. , воды в рационе: 221.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин В3: 1.54 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 3.71 мг.
Витамин B12: 0.16 мг. Железо: 4.18 мг.
Калий: 499.35 мг. Кальций: 199.4 мг.
Магний: 45.15 мг. Натрий: 243.21 мг.
Фосфор: 295.25 мг. Хлор: 173.25 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин Е: 0.29 мг.
Витамин Н: 2.53 мкг. Витамин С: 75.82 мг.
Сера: 22.85 мг. Йод: 6.1 мкг.
Холестерин: 2.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru