вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, селедка под шубой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 516.318 жиры:40.104 г. белки: 23.1 г. углеводы: 16.88 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 136.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.43 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин РР: 6.76 мг.
Витамин С: 7.2 мг. Витамин B12: 7 мкг.
Железо: 3.14 мг. Калий: 612.6 мг.
Кальций: 214.4 мг. Магний: 60.4 мг.
Натрий: 321.22 мг. Фосфор: 404.8 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 188.2 мг.
Хлор: 269.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 11.8 мг.
Витамин Н: 4 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru