вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп картоф. с макаронами- 160.00 гр, вода- 1000.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 594.646 жиры:34.234 г. белки: 25.34 г. углеводы: 36.54 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1200.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.93 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.04 мг.
Витамин РР: 3.48 мг. Витамин С: 147.36 мг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Железо: 13.66 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 768.54 мг.
Магний: 145.16 мг. Натрий: 584.74 мг.
Фосфор: 596.02 мг. Холестерин: 41.4 мг.
Витамин В3: 0.52 мг. Витамин Н: 2.68 мкг.
Сера: 67.22 мг. Хлор: 46.24 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru