вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 30.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр, финики- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 679.74 жиры:29.73 г. белки: 29.43 г. углеводы: 78.27 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 103.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 9.98 мг. Железо: 21.81 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 334.75 мг.
Магний: 240.9 мг. Натрий: 124.1 мг.
Фосфор: 433.4 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 6.77 мкг.
Витамин С: 1.11 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 1.07 мкг. Холестерин: 36.2 мг.
Хлор: 108.1 мг. Йод: 3.2 мкг.
Витамин В3: 0.8 мг. Сера: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru