вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, ризотто с овощами- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1234.62 жиры:54.5 г. белки: 69.26 г. углеводы: 118.58 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 99.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 5.09 мкг.
Витамин РР: 9.28 мг. Витамин С: 34 мг.
Железо: 88.22 мг. Калий: 3.24 г.
Кальций: 995.7 мг. Магний: 514.1 мг.
Натрий: 550.3 мг. Фосфор: 1.21 г.
Сера: 59.4 мг. Хлор: 171.3 мг.
Йод: 9.4 мкг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru