вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кефир 2.5 %- 200.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 236.8 жиры:6.32 г. белки: 7.12 г. углеводы: 40.34 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 178.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.12 мг. Витамин Н: 7.99 мкг.
Витамин РР: 1.19 мг. Витамин С: 34.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 7.46 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 292.8 мг.
Магний: 57.7 мг. Натрий: 185.8 мг.
Фосфор: 216.3 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 74.5 мг. Хлор: 226.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru