вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: форель свежая- 70.00 гр, сэндвич мак чикен 1 шт.- 150.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 200.00 гр, кофе молотый с сахаром- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1333.2 жиры:72.4 г. белки: 35.65 г. углеводы: 52.9 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 258.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 190.3 мг. Витамин А: 0.56 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин Н: 6.3 мкг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин Д: 0.62 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 357.5 мг. Кальций: 587.6 мг.
Магний: 77.8 мг. Натрий: 457.3 мг.
Фосфор: 422.4 мг. Холестерин: 145 мг.
Сера: 67.8 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru