вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, апельсин- 125.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, сухой завтрак мюсли- 25.00 гр, сыр швейцарский- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1143.03 жиры:42.535 г. белки: 42.13 г. углеводы: 142.77 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 892.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 2.55 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.82 мг. Витамин Н: 7.24 мкг.
Витамин РР: 7.32 мг. Витамин С: 151.18 мг.
Железо: 11.32 мг. Калий: 3.21 г.
Кальций: 1.36 г. Магний: 219.45 мг.
Натрий: 960.05 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 188.25 мг. Хлор: 487.85 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.42 мкг.
Холестерин: 86.8 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru